סדנת הגנה עצמית לעובדים
הקניית כלים פרקטיים לשמירה על ביטחון אישי, העצמה אישית וקבלת החלטות תחת לחץ לצוותי הייטק וארגונים.
פרטים נוספים והרשמה ←סדנת קרב מגע והגנה עצמית לקבוצות וארגונים
כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי סיכון, העצמה אישית וחיזוק הביטחון בקבוצות קטנות וגדולות
- כלים פיזיים מעשיים ושפה גופנית מרתיעה
- פיתוח מודעות סביבתית ומניעת מצבי סיכון מראש
- גיבוש צוות מעצים, מהנה ואנרגטי בצורה בטוחה
מתאים לכל רמת כושר • בהתאמה לארגון • ללא צורך בניסיון קודם
חברות וארגונים שכבר התאמנו איתנו
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
לוגו חברה
למה ארגונים בוחרים בסדנת XARTS?
ביטחון אישי וכלים מעשיים
רכישת כלים אמיתיים ומצילי חיים להתמודדות מהירה ויעילה ברגעי אמת ברחוב.
חוויה מגבשת ושונה
שבירת שגרה צוותית סוחפת, מלאה בצחוק, שיתוף פעולה ואדרנלין בריא.
התאמה לכל רמת כושר
פעילות מכילה, הדרגתית ונוחה לכל הגילאים, ללא צורך בניסיון קודם.
הדרכה מקצועית ובטוחה
ליווי צמוד ומקצועי על ידי מאמנים בכירים באקדמיה מרווחת ומאובזרת.
הגנה עצמית מצילת חיים לצוות שלך
בעולם המודרני, היכולת לזהות איומים, להגיב במהירות ולשמור על קור רוח תחת לחץ היא כלי קריטי לכל אדם. סדנאות קרב המגע וההגנה העצמית של XARTS מעניקות למשתתפים כלים מעשיים, פשוטים ויעילים להתמודדות עם מגוון תרחישים, תוך חיזוק הביטחון העצמי והעצמה אישית.
אנו מציעים תוכניות מותאמות אישית לחברות הייטק, ארגונים, מוסדות חינוך, קבוצות נשים וסדנאות גיבוש מיוחדות עם צוות המאמנים המוביל בישראל.
צפו בסדנה בפעולה
סרטון הסדנה יתווסף בקרוב
יותר מעוד פעילות גיבוש
מהי סדנת קרב מגע של XARTS? שיטה ישראלית מעשית להגנה עצמית
קרב מגע היא שיטת לחימה והגנה עצמית ישראלית שפותחה במטרה לתת מענה מיידי, יעיל ופשוט לאיומים ברחוב. השיטה מבוססת על תנועות טבעיות ואינסטינקטיביות של גוף האדם, מה שהופך אותה לקלה ללמידה וליישום מהיר, ללא קשר לגיל, מין, מבנה גוף או כושר גופני קודם.
בסדנאות הממוקדות שלנו ב-XARTS, אנו לוקחים את עקרונות הבסיס של קרב המגע ומנגישים אותם בצורה חווייתית ואינטראקטיבית. הסדנה מעניקה היכרות מעשית עם עקרונות וכלים בסיסיים להגנה עצמית, אך אינה יכולה להבטיח מניעה או הצלחה בכל מצב.
סדנה שמתאימה לכל הצוות
למי מיועדות סדנאות קרב מגע? התאמה מלאה לכל צורך
צוות המאמנים המוסמכים של XARTS מתאים את מבנה הסדנה, התרגילים והתרחישים המדומיינים לאופי הייחודי של המשתתפים. אנו מציעים מגוון רחב של מסלולים ייעודיים: סדנאות לחברות, ארגונים וימי גיבוש צוותיים (Corporate Team Building), סדנאות הגנה עצמית לנשים (Empowerment & Self-Defense), וסדנאות למוסדות חינוך, בתי ספר ובני נוער.
חברות טכנולוגיה, משרדי עורכי דין וארגונים מובילים בוחרים בסדנאות שלנו כחלק מימי בריאות ורווחה (Wellness) או כפעילות גיבוש בעלת ערך מוסף אדיר. הסדנה מחזקת את עבודת הצוות, משפרת את הדינמיקה הקבוצתית ומעניקה לעובדים ביטחון עצמי גבוה שישפיע לטובה על חייהם.
כלים מעשיים שנשארים גם אחרי הסדנה
מבנה הסדנה: תיאוריה, תרגול מעשי וסימולציות תחת לחץ
כל סדנה מובנית בצורה הדרגתית ומבוקרת, תוך שמירה על כללי בטיחות, המאפשרת לכל משתתף ללמוד בקצב שלו. חלק א' מתמקד במודעות ומניעה, הבנת הפסיכולוגיה של העימות, זיהוי שפת גוף חשודה ושימוש בכלים ורבליים למניעת אלימות.
חלק ב' וג' כוללים טכניקות הגנה בסיסיות (מכות בסיס ויעדים רגישים) והשתחררות מחביקות וחניקות נפוצות. חלק ד' משלב סימולציות ותרגול תחת לחץ, המאפשרים יישום מעשי של החומר הנלמד בסימולציות מבוקרות המדמות עימות אמיתי.
איך נראית הסדנה?
1
היכרות והערכת צרכים
שיחה קצרה לתיאום ציפיות, הבנת הרקע של המשתתפים והגדרת גבולות בטוחים לפעילות.
2
מודעות ומניעת מצבי סיכון
רכישת כלים ורבליים, פיתוח שפת גוף אסרטיבית וקבלת החלטות מהירה תחת תנאי לחץ.
3
תרגול מעשי ואינטראקטיבי
תרגול מבוקר בזוגות של טכניקות שחרור, מכות בסיס, והתמודדות עם איומים נפוצים.
4
סימולציות וכלים להמשך
יישום מעשי תחת סימולציות מבוקרות, סיכום חווייתי וחלוקת טיפים מעשיים לחיים האישיים.
הסדנה שמתאימה למטרה שלכם
מגוון מסלולים מותאמים אישית לאפיון וליעדי הארגון, החברה או הקבוצה הפרטית שלכם
יום גיבוש עם קרב מגע
חוויה צוותית אקטיבית, מצחיקה, שוברת שגרה המשלבת משחקי קואורדינציה, תנועה וחיזוק הדינמיקה הקבוצתית.
פרטים נוספים והרשמה ←
סדנת הגנה עצמית ליום האישה
אירוע העצמה נשית חווייתי ורגיש, המקנה שחרור מחביקות וחניקות, שימוש בקול ואסטרטגיות הגנה מותאמות אישית.
פרטים נוספים והרשמה ←
הכירו את המוביל
הסדנה מועברת על ידי מדריכים שחיים את התחום
דורון טורג'מן, בעלי מועדון ה-XARTS וראש צוות המאמנים
דורון טורג'מן הוא בעל חגורה שחורה דאן 4 בקרב מגע, מאמן MMA בכיר ומתחרה לשעבר, המשמש כחלק מצוות מאמני ה-MMA הרשמי של נבחרת ישראל. עם ותק מעשי של מעל 20 שנה באומנויות לחימה וניהול ספורטאים מובילים, דורון מביא איתו ניסיון פדגוגי ופיזי מן המעלה הראשונה.
לצד ההכשרה המקצועית, דורון מתנדב שנים רבות במוסדות חינוך, עמותות לבני נוער בסיכון, ומקלטי נשים, ומקפיד להעביר את סדנאות ההגנה העצמית ברגישות מירבית, בהומור ובבטיחות מוחלטת.
- בעל דרגת דאן 4 מוסמכת בקרב מגע
- מעל 20 שנות ניסיון בהדרכה ואימון
- מאמן MMA בכיר בנבחרת ישראל
- מתנדב פעיל במקלטים ועמותות נוער בסיכון
שאלות ותשובות נפוצות (FAQ)
למי מיועדות סדנאות קרב המגע וההגנה העצמית של XARTS?
הסדנאות שלנו מיועדות לכולם – חברות וארגונים שמחפשים פעילות גיבוש בעלת ערך מוסף, צוותי עבודה, בתי ספר, תנועות נוער, קבוצות נשים, משפחות, או כל קבוצה פרטית שרוצה לרכוש כלים מעשיים להגנה עצמית. אין צורך בניסיון קודם או בכושר גופני יוצא דופן.
כמה זמן ננשכת סדנת קרב מגע טיפוסית ואיפה היא מתקיימת?
משך הסדנה נע בדרך כלל בין שעתיים למספר מפגשים מורחבים, בהתאם לצרכי הקבוצה. הסדנאות יכולות להתקיים במתקן האימונים המקצועי והמאובזר שלנו בבת ים (280 מ"ר של מזרנים וזירת MMA) או אצלכם במשרד, באולם כנסים או בכל מיקום מבוקש אחר ברחבי הארץ.
האם התרגול בסדנה בטוח ומתאים לאנשים ללא רקע ספורטיבי?
התרגול מתקיים באופן מבוקר ובהתאם לרמת המשתתפים, תוך הקפדה על הנחיות המדריך. הסדנה מעניקה היכרות מעשית עם עקרונות וכלים בסיסיים להגנה עצמית, אך אינה יכולה להבטיח מניעה או הצלחה בכל מצב.
אילו כלים וטכניקות נלמדים במהלך הסדנה?
הסדנה מתמקדת בטכניקות הגנה עצמית פשוטות ויעילות: זיהוי ומניעת מצבי סיכון מראש, שחרור מחניקות וחביקות, התמודדות עם תקיפות פתע, שימוש בחפצים יומיומיים להגנה, פיתוח מנטליות של נחישות, ועבודה תחת לחץ.
רוצים לבנות סדנה שמתאימה בדיוק לצוות שלכם?
דברו איתנו ונבנה את הפעילות בהתאם לגודל הקבוצה, למיקום ולמטרת הסדנה.
נחזור אליכם עם הצעה בהקדם בהתאם לגודל הקבוצה, למיקום ולמטרת הפעילות.